最近，76人队的球员杰伦·布朗在一次节目中深入探讨了他的训练策略。他提到：“我开始学习泰拳大约一年，旨在寻求一种全新的挑战方式，以突破自己的身体极限。泰拳对我的髋部灵活性有了显著的改善，这对防守相当有利，并且让我能够保持更低的重心，从而增强身体的平衡，以在特定技术动作中更持久地支撑。此外，格斗运动员们的刻苦训练态度也深深影响了我，让我在身心上都受益匪浅。”

他继续说道：“水下训练是一种非常有效的方式，可以提升心肺能力、调节呼吸和增强爆发力。在水中进行抗阻训练时，腰部以下的身体浸在水中，这也是一种极佳的恢复手段。漂浮在水中，彻底放松身体，会带来许多益处。水元素提供了多样的训练元素，通过水下训练来加强我的爆发力、锻炼呼吸的节奏，以及促进身体的恢复，对我日常的备战倍感有效。”

布朗强调：“真正的训练是在你感觉到疲惫的那个瞬间才开始的。大家在状态良好时都能表现出色，但只有在极度疲惫和压力之下，一个人仍能咬牙坚持、发挥出真正的水平，才能真正体现出他的实力和底蕴。”